რატომ უნდა ჩართოთ ბურღულეული რაციონში
საკვები პროდუქტების ჯგუფი - ბურღულეული, ჩვენი ჯანმრთელობისთვის უზარმაზარ სარგებელს შეიცავს. მარცვლეულისგან გან...
წიწიბურა – უგლუტენო ბურღულეული
კვების სამყაროში რთულად თუ მოიძებნება ისეთი მრავალფეროვანი და ნუტრიციული პროდუქტი, როგორიც წიწიბურაა. ეს ფსევდ...
რატომ უნდა მიირთვათ წითელი ველური ბრინჯი?
წითელი ბრინჯის შესახებ თუ გაგიგიათ? ეს არის ბრინჯის ერთ-ერთი სახეობა, რომელიც თავისი უნიკალური შეფერილობითა და...
TOP პროდუქტები B ჯგუფის ვიტამინების შემცველობით
B ჯგუფის ვიტამინები წყალში ხსნადი ნუტრიენტებია, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმს სრულფასოვანი განვითარებისა და სწორი ფ...
საუკეთესო ნაკრები მოგზაურებისთვის
თუ საზაფხულო მოგზაურობაში წასვლა დაგეგმეთ და უკვე იმაზე ფიქრობთ, რომელ ხემსს გაიყოლებთ, „ჩემი მარაგი“-დან სამო...
უნიკალური თხილეული ჯანმრთელობისთვის
თხილეულის „სამყაროში“ აუცილებლად გამოარჩევთ პატარა და განსხვავებულ ფსტას, რომელიც ცოცხალი მწვანე ელფერითა და მ...
საუკეთესო ნაკრები ჯანსაღი ცხოვრების მიმდევრებისთვის
ჯანსაღი ცხოვრების სტილი ორ ძირითად კომპონენტს აერთიანებს: სწორ კვებას და ფიზიკურ აქტივობას. როდესაც ჩვენს სხეუ...
როგორ შევინახოთ მარცვლეული?
როდესაც საქმე ჯანსაღი კვების რაციონს ეხება, მარცვლეული ერთ-ერთ მნიშვნელოვან კომპონენტად გვევლინება. აღნიშნული ...
პროტეინით მდიდარი პროდუქტები ჯანსაღი კვებისთვის
ადამიანის კვების რაციონში 3 აუცილებელი ნუტრიენტი უნდა შედიოდეს: ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები. ცილებს, იგივე...
დაბალანსებული კვების როლი ჯანმრთელი ორგანიზმისთვის
ადამიანის ჯანმრთელობაზე მრავალი ფაქტორი ახდენს გავლენას, მათ შორის, უმნიშვნელოვანესია დაბალანსებული კვება და ნ...