მზესუმზირა

კვებითი ღირებულება და თვისებები:

100 გრ ნატურალური მზესუმზირა (ნაჭუჭით) შეიცავს:

ცხიმები – 52,9 გრ;

ნახშირწყლები – 3,4 გრ;

ცილები – 20,7 გრ;

კალორიულობა – 572 კკალ.

მდიდარია E, B1, B6 ვიტამინებით, რკინით, სპილენძით, ცინკით, მანგანუმით

გამოიყენება: შეგიძლიათ მიირთვათ სნექად, როგორც უმი, ასევე მოხალული, დაამზადოთ ზეთი. იდეალურია სალათებისთვისა და პურ-ფუნთუშეულის.

შენახვის პირობები: პროდუქტი ინახება მშრალ და გრილ, ჭარბი სინათლისა და სიცხისგან დაცულ ადგილას