კვებითი ღირებულება და თვისებები:
100 გრ ნატურალური ქატო შეიცავს:
ცხიმები – 3,8 გრ;
ნახშირწყლები – 16,6 გრ;
ცილები – 16 გრ;
კალორიულობა – 165 კკალ.
მდიდარია უჯრედისით. შეიცავს E და B ჯგუფის ვიტამინებს, კაროტინს, კალიუმს, მაგნიუმს და თუთიას.
გამოყენება: ფართოდ გამოიყენება ჯანსაღი კვების დიეტებში. უმჯობესია მიიღოთ წყალთან ერთად, დაამატოთ წვნიანებსა და სმუზებში.
შენახვის პირობები: პროდუქტი ინახება მშრალ და გრილ, ჭარბი სინათლისა და სიცხისგან დაცულ ადგილას.