სასარგებლო თვისებების გამო ნიორი ცნობილი ბოსტნეულია, რის გამოც არა მარტო კერძებში, არამედ აქტიურად გამოიყენება სამედიცინო კუთხითაც. ნიორის მიღებამ შესაძლოა გააძლიეროს იმუნიტეტი და დადებითი გავლენა მოახდინოს ზოგად ჯანმრთელობაზე.
შემადგენლობა და თვისებები:
100 გრ ნატურალური ნიორი შეიცავს:
ცხიმები – 0,5 გრ;
ნახშირწყლები – 32,7 გრ;
ცილები – 6,4 გრ;
კალორიულობა – 149 კკალ.
