ბანანი

ბანანი ძალიან სასარგებლო და არომატული ხილია, რომელიც დიდი რაოდენობით შეიცავს ბოჭკოს, კალიუმს, მაგნიუმს და B ჯგუფის ვიტამინებს. ბანანი გამოიყენება საუზმის სხვადასხვა ვარიაციებში.

შემადგენლობა და თვისებები:
100 გრ ნატურალური ბანანი შეიცავს:
ცხიმები – 0,3 გრ;
ნახშირწყლები – 22,7 გრ;
ცილები – 1,1 გრ;
კალორიულობა – 89 კკალ.