ავოკადო

ავოკადოს ნაყოფი
სასარგებლო ხილი, რომელშიც დიდი რაოდენობით შეიცავს უჯერ ცხიმოვან მჟავებს, 20-მდე სახეობის მინერალს და ვიტამინს.

შემადგენლობა და თვისებები:
100 გრ ნატურალური ავოკადო შეიცავს:
ცხიმები – 22,7 გრ;
ნახშირწყლები – 8,5 გრ;
ცილები – 2,0 გრ;
კალორიულობა – 160 კკალ.