ქატო

კვებითი ღირებულება და თვისებები:

100 გრ ნატურალური ქატო შეიცავს:

ცხიმები – 3,8 გრ;

ნახშირწყლები – 16,6 გრ;

ცილები – 16 გრ;

კალორიულობა – 165 კკალ.

მდიდარია უჯრედისით. შეიცავს E და B ჯგუფის ვიტამინებს, კაროტინს, კალიუმს, მაგნიუმს და თუთიას.

გამოყენება: ფართოდ გამოიყენება ჯანსაღი კვების დიეტებში. უმჯობესია მიიღოთ წყალთან ერთად, დაამატოთ წვნიანებსა და სმუზებში.

შენახვის პირობები: პროდუქტი ინახება მშრალ და გრილ, ჭარბი სინათლისა და სიცხისგან დაცულ ადგილას.