ფინიკის სასარგებლო თვისებები, რომლის შესახებაც არ იცოდით

ფინიკი – ეს საოცარი ხილი, მართლაც რომ გამორჩეულია თავისი სასარგებლო თვისებებითა და განუმეორებელი გემოთი. ფინიკის პოპულარობა ორ მთავარ ფაქტორს უკავშირდება: მის კარამელისებურ, მდიდარ გემოსა და წებოვან სტრუქტურას. მიუხედავად იმისა, რომ ფინიკს უმეტესად ჩირის სახით, წასახემსებლად მიირთმევენ, კულინარიაში მისი გამოყენება მრავალფეროვნად შეიძლება. თავისი მცირე ზომის მიუხედავად, ეს ხილი იმდენად მდიდარია სხვადასხვა სახის საკვები ნივთიერებებითა და მინერალებით, რომ ხშირად აღემატება კიდეც გაცილებით დიდი ზომის ხილის საკვებ ღირებულებას. მაგალითად, ფინიკში ფოსფორის შემცველობა მეტია, ვიდრე ბანანში. მეცნიერული კვლევების თანახმად, დღიურად 10 ცალი ფინიკის მიღება ადამიანის ორგანიზმს სრულად (100%-ით) უზრუნველყოფს მაგნიუმით, სპილენძითა და გოგირდით, ნახევრად (50%-ით) – რკინით, ხოლო მეოთხედით (25%-ით) – კალციუმით. თუმცა ამით არ სრულდება ფინიკის სასწაულმოქმედი თვისებები – მათი ჩამონათვალი საკმაოდ ვრცელია, რის შესახებაც დაწვრილებით ვისაუბრებთ ჩვენს ბლოგში.

ფინიკი – უძველესი კულტივირებული ხილი

კაცობრიობის ისტორიაში ფინიკი გამორჩეული ადგილს იკავებს, როგორც ერთ-ერთი იშვიათი კულტურა, რომელმაც დროის გამოცდას გაუძლო. მიუხედავად იმისა, რომ მისი წარმოშობის ზუსტი ადგილი დღემდე დაუდგენელია, მეცნიერები მის სამშობლოდ მესოპოტამიას მიიჩნევენ. საგულისხმოა, რომ 4000 წლის განმავლობაში ფინიკს არა მხოლოდ საკვებად, არამედ სამკურნალო საშუალებადაც იყენებდნენ. ამ წარმატების საიდუმლო კი მისი მდიდარი საკვები ღირებულება და ჯანმრთელობისთვის უაღრესად სასარგებლო თვისებებია, რომლებიც, განუმეორებელ გემოსთან ერთად, საუკუნეების განმავლობაში აოცებდა ადამიანებს.

ფინიკის გამორჩეული კვებითი ღირებულება

ფინიკის შემადგენლობა მართლაც შთამბეჭდავია – კალციუმი, გოგირდი, რკინა, კალიუმი, ფოსფორი, მანგანუმი, იოდი, ნატრიუმი და ვიტამინები A, B1, B2, B5, B6, C მხოლოდ მცირე ჩამონათვალია იმ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ნივთიერებებისა, რომლებსაც ეს საოცარი ნაყოფი შეიცავს. ხელოვნური საკვები დანამატებისგან განსხვავებით, რომლებიც ხშირად ინსულინის დონის არასასურველ მატებას იწვევენ, ფინიკი ბუნებრივად აბალანსებს ორგანიზმის კვებით მოთხოვნილებებს მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებებითა და ანტიოქსიდანტებით. მართალია, ფინიკი მაღალკალორიულია, თუმცა მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს კალორიები სრულად ჯანსაღია. გარდა ამისა, ფინიკი მდიდარია უჯრედისით და ხასიათდება დაბალი გლიკემიური ინდექსით, რაც განაპირობებს დანაყრების გრძნობის ხანგრძლივ შენარჩუნებას.

ფინიკი – ბუნებრივი დამატკბობელი

ფინიკი გამორჩეულია თავისი ბუნებრივი სიტკბოთი და შეიძლება ერთ-ერთ ყველაზე ტკბილ ბუნებრივ პროდუქტადაც ჩაითვალოს. მისი კარამელისებური გემოს წყალობით, ის შესანიშნავად ენაცვლება ხელოვნურ შაქარს. თუ გავითვალისწინებთ, რომ შაქრის ჭარბი მოხმარება მრავალი ჯანმრთელობის პრობლემის წყაროა (მათ შორის დიაბეტის, ჰიპერტენზიისა და სიმსუქნის) და მხოლოდ ცარიელ კალორიებს შეიცავს, ფინიკი წარმოადგენს იდეალურ ალტერნატივას – ის არა მხოლოდ ტკბილია, არამედ მდიდარია მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. ფინიკის ბუნებრივი სიტკბო განპირობებულია მასში არსებული ფრუქტოზის მაღალი შემცველობით. ამის წყალობით, ფინიკის ჩირი წარმატებით გამოიყენება სხვადასხვა სასმელების, სმუზების, დესერტებისა და საკონდიტრო ნაწარმის დასამზადებლად. ეს საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი კვების პრინციპები და ამავდროულად არ თქვათ უარი გემრიელ და ტკბილ კერძებზე.

ფინიკის გავლენა კოგნიტურ ფუნქციებზე

აღსანიშნავია, რომ ფინიკი გამორჩეულად სასარგებლო პროდუქტია ტვინის ჯანმრთელობისთვისაც. მეცნიერული კვლევები ადასტურებს, რომ კვების რაციონში ფინიკის რეგულარული ჩართვა მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ტვინის ფუნქციონირებას. გრძელვადიან პერსპექტივაში კი მისი მოხმარება შესაძლოა დამცავ მექანიზმად იქცეს ისეთი დაავადების წინააღმდეგ, როგორიცაა ალცჰაიმერი. გარდა ამისა, ფინიკი მნიშვნელოვნად აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს და ხელს უწყობს ორგანიზმის გაძლიერებასა და ენერგიით გამდიდრებას.

ფინიკის ჩირი – დიდი ფასდაკლებით ონლაინ მაღაზიაში „ჩემი მარაგი“

ონლაინ მაღაზია „ჩემი მარაგი” გთავაზობთ იდეალურ შესაძლებლობას – შეიძინოთ უმაღლესი ხარისხის ფინიკის ჩირი გასაოცარი ფასდაკლებით. იმისათვის, რომ ეს გემრიელი და სასარგებლო პროდუქტი ყველასთვის ხელმისაწვდომი გახდეს, მომხმარებლები სარგებლობენ უფასო მიწოდების სერვისით მთელი საქართველოს მასშტაბით.